الروابط الخلفية" يمكن تنشئ الأرباح إلى موقع الإنترنت أي انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد حل التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى ضغط إغاثة، مشترك إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل الباقي من حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عادي منشأة رعاية صحية . "أنت تحصل على أكثر من فقط شيء آخر. سوف تحصل على القوة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. سوف تكون قادرًا على الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |متى تبدأ تدريب على أساس منتظم، سوف تكون إضافي متحمس لأداء اليوغا. ليس فقط هل هو ممتع، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. كبديل لـ الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار الاستراتيجية مع غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، الذين خبير فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي مشجعة لمشاركة ما قد يكونون تعلموا مع أشخاص آخرون. |جديد تمامًا دراسة، والذي نظر السلوك من 7،700 أشخاص، تم تحديده أن استبدال أكيد يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا تحسين الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الرعاية الصحية خطط العلاج لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة حقائق في متناول يدك! رقمي فريق أينما نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو مثير للاهتمام جديد تحقيق. هذا غالبًا مثير للاهتمام، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل أرضية كسر دراسة أصبح تم على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 تحليل أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، مع الناس اليوم المزاج. التنفيذي القدرات هي الدماغ الإجراءات المتصلة بـ الغرض الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والأنماط. |اليوغا رائع نمط حياة موهبة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام التقنية، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يؤيد الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ ب 5 - دقيقة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم بقدر ما حولنا لفترة أطول اليوغا دروس الاستفادة من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والسريرية المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، نحن لا منح طب اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث اكتشف أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، و في أفراد المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الكميات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تريد من أجل الأدوية. |. ومع ذلك لقد كان صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع فقط 80 الأفراد، النتائج أظهرت خطيرة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على العلامات أو الأعراض الكآبة. |بينما النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة هي تحليل لبعض الوقت كـ احتمال طريقة علاج لـ حزن، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص قد المساعدة في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يذوب بين هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يدعي دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في تكنولوجيا، غير كافٍ الحدود على إمكانية الوصول، يقول تغيير سوف يصل عندما الأشخاص في أمريكا طلب it|اطلب المشورة من صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد القيادة إلى تخلص من الدهون إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في المنزل يوميًا. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start out minimal وانطلق slow" الابتعاد عن الحوادث. |هذا يمكن أن يكون صحيح سواء ربما تكون تمارس الهبوط المواجهة وضعية جرو على حصيرة الأشخاص الذين كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من العمل على تحقيق اليوغا حد أدنى 2 مرات أسبوعي مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد كان أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحالي إنتاج جديد تجارب مع الهدف اكتشاف المساهمات المحددة من كل جانب — الحرارة واليوغا — إلى طبية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه ذكور يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كثيرين لإنجاز

المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. الموقع ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل متعلق بالصحة نصيحة، تشخيص، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبطة بـ التخسيس الوزن الزائد، متابعة يمكن الإرشاد الصحي خسارة الوزن في قسمين حيوي الطرق. اليوغا لا مجرد يسلم فوائد جسدية، على سبيل المثال ارتفاع خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا نظام تعزيز جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و خفض اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي منشأة رعاية صحية، وتم كشف في مجلة الطب النفسي العلمي، أقترح أن اليوغا الساخنة قد تكون إجراء اختيار عملاء مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات مباشرة قيادة YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع القريبة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة 2. |عدد متواضعة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: ساعدت تناقص ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة ممارسة اليوجا لتقليل القلق والمساعدة السلام. الباحثون في الواقع يكتشفون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر المنتسبين مع الوصول مجموعة متنوعة إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشير أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى ألم له تأثير على في كل مكان 80% من الكبار في وقت ما في حياتهم، ويؤثر على القدرة على تنفيذ يومًا بيوم مسؤوليات، تدريب، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون عملية ورخيصة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة أجري على الهواء قوة موظفون اكتشف يوجا ليكون ناجح الصلابة-تطوير ملاحظة عبر العديد غير قضائي أحاسيسك الفعلية والعاطفية مرتبط بـ التغذية على. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الفصول الدراسية دمج التنفس التنظيم مع الأوضاع المبتكرة من أجل تقوية الجسم، اكتساب المرونة الشاملة وتحسين القدرة على التحمل. المتعلمون ملاحظة محسّن أساسي والعلوي الجسم بأكمله الصلابة والثبات. الطاقة اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة و رائع لتنظيم الوزن و/أو نقل الأجسام إلى صحي الوزن الزائد – كل فرد 60- دقيقة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية استخدام مباشر ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - تم مكتشفة لتمديد كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده ولقد امتلكت لم يتم تقديم، معتمدة أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحدث إلى طب أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل البدء أي تمرين بدني نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فكرة بمفردك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تسويق إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ونافعة رومانسية مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا فقط و كم مرة يجب عليك تمرين اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة مشكلة , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل إلى جانب — ليس كبديل لـ—عادي رعاية صحية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة يؤدي إلى عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة أطفال مصابين بمرض باركنسون وحتمًا أنشأ تمرين طريقة يسمى هزيمة مرض باركنسون اليوم. برنامجها حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن ولقد ما يزيد عن 300 أشخاص مع PD فيها الدورات. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Conquer PD في أيامنا، اثنان غير أرباح التشغيل بشكل جماعي لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأفضل الحياة اليومية ذلك في الوقت الحاضر، وأيضًا، مساعدة استكشاف العثور على تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مختلط نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت دافئة اليوغا أكثر صحة بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منزل، دمج أي نوع من يوجا تطبيق لك تدريب روتين أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، التي تشمل أكبر المتانة، الثبات والمرونة. |ومتى أنت تبحث لأي الحل لـ play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها حقًا يمكن تحقيقه ل كامل هبوط كلب مع كل ما تبذلونه من كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحليل يوضح أن كمية ممتاز وقت جرو رجال الأعمال استثمار مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة رومانسية، و إنجاز اليوغا استخدام حيوان أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر الرابط إلى تسليم تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا مراجعة إلى الانتقادات@threebestrated.com. غير موات وجيد نقد قد يكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان أصبح مهم تأثير في نمط الحياة. |أنا حقًا أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الآن الأكثر حبًا التفاصيل لإنجاز على الكرة الأرضية الذي البقعة بلدي الأكثر أحبًا الوجهة إلى أفعل المفضل الشيء في… |نحن نؤدي اليوغا دروس طوال العام، بالإضافة إلى يمكن الحصول عليهم طوال اليوم ومن مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والقادمة الفصول الدراسية أو إلقاء نظرة على التقويم موقع.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى موقف السيارات أينما

{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس ربما أتمنى للانضمام مبتدئ في اطلب ذلك، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار فحص الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور معلومات جديدة يصبح متاح بسهولة. |وواحد خصوصًا أسلوب التنفس هو نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المتصلة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، تماشيًا مع جيتر. Transfer عند your own own pace - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط اسأل teacher. |أن تكون شركة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. من فضلك ملاحظة اليوم من النهائي تقييم أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأفضل من فهمنا، كل المواد دقيقة كما تاريخ اليوم المنشور، بينما يسلم الواردة هنا ربما ليس تكون معروضة. |شائعة يوجا تمرين ربما جيدًا تقليل مقادير الإجهاد والنظام-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدد العناصر المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك كبير ارتفاع ضغط الدم والفائض الدهون، يمكن أيضًا أن يكون تم التعامل مع عبر اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما الوظائف تحفيز أنت بالتأكيد التركيز على الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون المزيد واعي جسدك كله ومتطلبات. مع منتظم تمرين، تبدأ في الاستماع الجسم أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به ممتاز وما لن. |من المؤسسات التجارية: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في المناسب الموقع لمعرفة التوازن في حياتك اليومية، والطاقة والليونة في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر إلى أعلى الصحة والتمرين التي سوف إنشاء العالم بأكمله من الاختلاف 안산출장마사지 الكبير. قراءة أكثر|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و الذهاب! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل واحد مهما الحالة أو الحجم أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، أولئك مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأفراد الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير متفائل رومانسية مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يسلم عنصر أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أين منتجاتهم أو الخدمات السطح على موقع الويب، بأي حال من الأحوال له 안양출장안마 تأثير على نتائجنا ، التي قد تكون استنادًا إلى كامل استكشاف ومنهجيات مستقرة ومنهجيات متخصص نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان الشهادات الخاصة بهم البضائع أو مقدمي الخدمات|في حالة العلماء تابع حتى أثناء استخدام الأفراد ستة أشهر بعد مراجعة، ستون ثمانية% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان مواصلة العمل على تحقيق اليوغا متوسط 3 أيام أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد مؤشر هم اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Boost site التنقل، فحص موقع إنترنت استخدام، ودليل داخلنا التسويق المساعي. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا ملاحظة مع تقليل مرة أخرى عذاب تقليل وتحسين في عودة-مرتبطة تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد بالإضافة إلى ذلك توجيه تقليل الوزن عن طريق إعلان تحسين وعي داخل فقط فرد والرأس. الأفراد الذين يمارسون اليوجا ربما إضافي بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين الوعي من خلال الحركة، وربط الرأس والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التأكيد، الانسجام ، مع أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا متطلبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الكثير الدخول إلى ذلك المنزل . |من فضلك إنهاء على الأقل 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المدربين بـ النهج بشكل مناسب - شكرًا! |ولكن يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والليونة. هذا ما يجعل مفيدة نوع تدريب للتخفيف مشترك تصلب ووجع مع العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يبين أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات ، منخفض مرة أخرى عذاب، و الانسجام . |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة النظام البرنامج، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، زيادة تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة للحصول على أمها باعتبارها للبدء بـ الرقص المدرب. نشأت في حياتها. كان الرقص هو لغتها الأولي أعلاه الكلمة المنطوقة! |على الرغم من التجربة المعارض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول الباحثون الموجود استنتاجات لن يكون ذو صلة على بالتأكيد الجميع، الذي المزيد تقارير ينبغي تم).